Менопауза и климакс: как успокоить нервы?
Постепенное прекращение менструального цикла, возникающее на фоне естественного угасания функции яичников, обычно происходит в возрасте 45-50 лет. Климактерические изменения обуславливаются снижением секреции прогестерона и эстрогенов. Значительные изменения в гормональном фоне женщины всегда сопровождаются неприятными симптомами, в том числе – резкими перепадами настроения.
Расстроенные нервы: смириться или лечиться?
Неустойчивое эмоциональное состояние нередко сопровождает период угасания репродуктивной функции у женщин. Беспричинная смена настроения, раздражительность, плаксивость и даже приступы гнева и агрессии могут становиться серьезной проблемой как для самой женщины, так и для окружающих ее людей.
Сопряженная с климаксом эмоциональная нестабильность возникает в первую очередь из-за перемен в гормональном фоне, но имеет также и психологическую составляющую. Мысли об уходящих молодости, красоте и способности к зачатию выбивают женщину из привычной жизненной колеи. Помимо перепадов настроения, период менопаузы у женщин может сопровождаться нарушением сна, аппетита, появлением парестезий и высыпаний на теле. В переходном периоде могут обостряться некоторые соматические заболевания, актуальность приобретают новообразования в эстрогенозависимых органах.
Терпеть депрессию и резкие перепады эмоционального состояния в период климакса не нужно. Женщинам, вступающим в менопаузу, помогут обрести спокойствие и набраться сил восточные практики, например, занятия йогой, освоение техники релаксационного дыхания, шавасана. Массаж, ароматерапия, спа-процедуры с использованием натуральных масел помогут достичь душевного равновесия.
Успокоительные средства, которые нередко назначают невропатологи, обычно проблему перепадов настроения при климаксе не решают. Эффективную поддержку организму женщины окажет сочетание методов релаксации с приемом фитопрепаратов, которые стабилизируют гормональный фон.
Читайте так же:
Где приобрести
ООО “Алцея” не несет ответственность за достоверность, ошибки и неточности, содержащиеся в этом разделе.